五本指シューズのウォーキング効果
ウォーキングのダイエット効果が高いのは、ウォーキング自体が有酸素運動になるので、正しい歩き方を行えば脂肪燃焼効果が高まり痩せることができます。正しいウォーキングに必要なシューズの選び方も紹介しています。
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五本指シューズのウォーキング効果
５本指シューズは靴先が5本指に分かれたユニークな形状のシューズで、イタリアの靴底材メーカー、ビブラムが開発したものです
ウォーキングにはウォーキングシューズが定番ですが、慣れてきたら５本指シューズの方がダイエット効果は高まるのではないでしょうか？
５本指シューズはポリウレタン製中敷と凹凸のあるアウトソールが足裏を保護し、着地ランニング姿勢に不可欠な地面からの反応を損なわずに前足部の衝撃を分散するという構造になっていますから、ランニングのような激しい運動ではないウォーキングにも適しているでしょう
裸足で歩くことは、足の裏にツボが沢山あるので健康に良いとされているので、５本指シューズを履いてウォーキングをするとダイエット効果だけでなく、健康にも良いでしょうね
宮里藍さんなどのアスリートも５本指シューズを愛用している人が多くなってきていますので、ウォーキングにもかなりの効果が見込めそうです
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参考：５本指シューズの口コミレビュー(by 楽天) | ||
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