ウォーキングのダイエット効果が高いのは、ウォーキング自体が有酸素運動になるので、正しい歩き方を行えば脂肪燃焼効果が高まり痩せることができます。正しいウォーキングに必要なシューズの選び方も紹介しています。
効果的ウォーキングやり方
ウォーキンググッズ選び方
ウォーキングのダイエット効果